Studieren ohne Bauchschmerzen

Walther_Pruefungsangst_9783825243678_CMYK(Pressemitteilung) Im Studium gehören Prüfungen zum Alltag. Doch die straffen Zeitpläne und vielen Klausuren lösen bei einer großen Anzahl von Studierenden oft nicht nur Stress, sondern Panik aus. Sie haben Schweißausbrüche, sind nervös und wälzen sich in der Nacht schlaflos hin und her – die bevorstehende Klausur wird zur Horrorvorstellung. Die 2., überarbeitete Auflage des Ratgebers Ohne Prüfungsangst studieren von Diplom-Psychologe Holger Walther (UVK Lucius/utb) gibt wertvolle Hinweise zum Umgang mit der Prüfungsangst und hilft Studierenden dabei, ihr Selbstbewusstsein Schritt für Schritt zu steigern.

Das Buch beschreibt, wie Prüfungsängste entstehen und zeigt gleichzeitig Mittel und Wege, die nächste Klausur entspannter und vor allem angstfreier anzugehen. Da sich die Angst vor allem darin unterscheidet wann sie auftritt, geht Autor Holger Walther ausführlich auf die Momente vor, während und nach Prüfungssituationen ein. Diesen Zeitpunkten wird jeweils ein eigenes Kapitel gewidmet. Mit einem ausführlichen Fragebogen können  Studierende herausfinden, welcher der Zeitpunkte ihr persönlicher kritischer Moment ist und welche Mittel beim Bewältigen helfen. Neben hilfreichen Lerntechniken und Entspannungsübungen bietet der Ratgeber auch nützliche Tipps, die zum positiven Denken anregen.

Trotz guter Vorbereitung kann es passieren, dass in der Prüfung der gefürchtete Blackout eintritt. Der Autor gibt Studierenden dafür ein Notprogramm an die Hand, das zeigt, wie man gelassener und ruhiger mit der ungewohnten Situation umgeht und sie erfolgreich meistert.

Der Autor: Diplom-Psychologe Holger Walther ist Psychologischer Berater an der Humboldt-Universität zu Berlin.

Sie möchten ein Rezensionsexemplar? Bitte wenden Sie sich an Susanne Engstle unter  presse-wirtschaft@uvk.de.

Walther_Pruefungsangst_9783825243678_CMYK - Kopie

 

 

 

Holger Walther

Ohne Prüfungsangst studieren

2. überarb. Aufl.
2015, 176 Seiten, zahlr. Abb.
ISBN 978-3-8252-4367-8
€ (D) 12,99

Über den Autor

Susanne Engstle Susanne Engstle ist für die Marketing- und Presse-Arbeit des UVK Verlagsgs in München zuständig.

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